Горячие и холодные ванны

   В домашних условиях даже температура воды в ванне очень важна. Горячие ванны обладают сильным успокаивающим действием, они помогают расслабить мышечное напряжение и снять стресс. После принятия ванны необходимо провести массаж, улучшающий кровообращение. С  помощью губки сильно разотрите ноги, бедра, плечи, спину и руки. Терапевтические теплые ванны применяются для лечения легких простудных заболеваний, заболеваний мочеполовой системы и слабой лихорадки. Как горячие ванны с температурой от 38 °С и выше, так и холодные — ниже 20 °С , на самом деле являются шоковой терапией для тела. Горячие ванны учащают пульс и вызывают слабость. Продолжительное пребывай в горячей воде заставляет сердце излишне напрягаться, так как кровеносные сосуды расширяются, пытаясь охладить тело. Тем не менее, горячие ванны полезны: вместе с потом они выводят токсины. Холодные ванны, также заставляют сердце учащенно биться, но пульс замедляется организм приходит в себя после первоначального шока. Такие ванны особенно полезны для стимуляции кровообращения и оказывает эффективное тонизирующее действие.                                                             

Очень хороший способ расслабиться — искупаться в полной ванне, тому же это полезно и для кожи, ведь тело целиком находится под водой. Наполовину наполненные ванны быстрее остывают, и, следовательно их лучше принимать людям с низким давлением.

Множество европейских санаториев имеют специально разработанные сидячие ванны, но вы можете использовать и обычную, свесив ноги так, чтобы в воде находилось лишь тело до талии и бедра. Хотите верьте, хотите — нет, но лучше всего принимать подобные ванны холодными, просто удивительно, как быстро улучшается состояние кожи после того, как тело оправилось от первоначальной встряски.

Если вы не любите принимать ванны или если они вам противопоказаны, пробуйте ножные ванны, которые полезны не только для ног, но и в зависимости от добавленных травяных экстрактов благотворно действуют на все тело. Запомните: гидротерапия — один из самых легких способов поддержания здоровья и красоты, попробуйте один из предлагаемых мною вариантов.

ванны с травами

расслабляющие ванны

тонизирующие ванны

увлажняющие ванны

быстрые ванны для ног

сидячие ванны

лечебные ванны для кожи

 

Яндекс.Метрика